18 sätt graviditet kan förändra din kropp för alltid

Efter födseln

De säger att det att vara mamma förändrar dig, och de tullar inte. På ingen annan tid i ditt liv kommer du att växa ett helt nytt organ, tvinga ditt hjärta att pumpa 50 procent mer blod och få främmande celler kapa din hjärna.

Och medan de flesta av de märkliga förändringarna försvinner efter födseln, är några av dem, som din lilla, för förvar. Från permanent större fötter till diabetes, här är 18 saker som kanske aldrig går tillbaka till som de var innan graviditeten.

Skostorlek

Det finns två huvudskäl till förändringen i skostorlek under graviditeten: viktökning och hormoner.

American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) säger att kvinnor med normal vikt bör öka från 25 till 35 kg. (11 till 16 kg) under graviditeten. "Den extra vikten som transporteras under de tio månader av graviditeten, och ännu längre, plattar ut [fotens] båge," vilket är anledningen till att vissa kvinnor får ungefär en halv skostorlek under graviditeten, säger Dr. Michael Cackovic, obstetriken chef för hjärtsjukdom och graviditet vid Ohio State University Wexner Medical Center.

Hormonet relaxin spelar också en roll. Som namnet antyder hjälper relaxin att slappna av ledband och ben i bäckenet, så att kroppen kan vara elastisk under förlossningen. Men relaxin påverkar också ligament över hela kroppen, inklusive i fötter, vilket kan göra en kvinnas fötter lösare och mer spridda, säger Dr Leena Nathan, en biträdande klinisk professor i obstetrik och gynekologi vid University of California, Los Angeles.

Nya mammor: När dina fötter växer bör du vänja dig med att spela en större skostorlek, eftersom dessa förändringar är permanenta, även efter att du går ner i vikt och slappnar av produktionen, sa Cackovic.

Extra pund

Och med tanke på viktökning, medan dessa extra pund inte behöver vara permanent, de är för många kvinnor.

En av fyra kvinnor kommer att hänga på 11 kg. eller mer (5 kg eller mer) ett år efter födseln. Och efter att ha fått ett barn kommer en kvinna i genomsnitt att vara 2,5 till 5 kg. (1 till 2 kg) tyngre än hon var före graviditeten, berättade Kathleen Rasmussen, professor i maternär och barns näring vid Cornell University. Även om det inte är ett ton, kan du tänka dig att upprepa processen för fyra eller fem spädbarn; efter det kan den extra viktökningen vara betydande

Vaginala förändringar

Denna borde inte vara en överraskning med tanke på de genomsnittliga måtten på ett nyfött huvud, men kvinnor har ofta vaginala förändringar efter födseln. Medan vagina kommer att minska till nästan sin ursprungliga storlek efter födseln, kommer de flesta kvinnor att ha en permanent bredare vagina, säger Dr. Alyssa Dweck, en gynekolog i New York City och författaren till "The Complete A to Z for Your V," (Fair Winds Press, 2017).

"Det finns många faktorer som bidrar, inklusive typ av leverans, storleken på barnet, genetiska faktorer [och] som är överviktiga, för att nämna några," berättade Dweck .

Wee-problem

Även om inte alla kvinnor står inför ett av de mer obehagliga problemen i samband med att klämma en 8-lb. (3,6 kg) människa ur kroppen och föder tyvärr mödrar i ökad risk för inkontinens eller förlust av urinblåsan. Det beror på att vaginal leverans kan försvaga musklerna som behövs för blåsstyrning och kan skada blåsnervar och stödande vävnad, vilket kan leda till ett tappat (förfallet) bäckenbotten, enligt Mayo Clinic.

C-sektioner kan också öka risken för inkontinens, sade Cackovic.

Kvinnor med inkontinens kan öva Kegel-övningar för att stärka dessa bäckenbottenmuskler, sade han. Det finns också minst en Bluetooth-aktiverad enhet som gör det möjligt för människor att göra bäckenbottenövningar och få biofeedback med en app på sin telefon och en liten intravaginal enhet, sa Dweck.

Få ett barn, tappa en tand

De gamla fruas berättelse säger: "Få ett barn och tappa en tand." Och det kan finnas en viss sanning till det.

En studie från 2008 på 2 635 kvinnor i American Journal of Public Health fann att ju fler barn kvinnor hade, desto mer troligt skulle de ha tappat tänder. Kvinnor mellan 35 och 49 år med ett barn förlorade i genomsnitt två tänder, medan kvinnor med två barn förlorade i genomsnitt fyra. Under tiden förlorade kvinnor med fyra eller fler barn i genomsnitt sju tänder. Det är inte klart varför, eftersom frekvensen av tandvård inte tycktes vara knuten till den här föreningen.

Andra tandproblem inkluderar förstorade tandkött och mer blödning från tandköttet under graviditeten på grund av ökat blodflöde, berättade Nathan. Och syran från kräkningar, om kvinnor har morgonsjuka, kan också slitna emaljen på tänderna, sade Nathan.

Hormonförändringar under graviditeten kan också påverka bakteriepopulationen, eller mikrobiomet, i munnen, så det är viktigt att utöva god tandhygien under denna tid, sa Cackovic.

"Vi vet att kvinnor som inte har god tandhälsa faktiskt riskerar för förlossning, så det är mycket viktigt för kvinnor att se sina tandläkare under graviditeten och få sina tänder rengjorda enligt schema," sade Nathan. "Om det inte tas om hand kan det definitivt bestå postpartum."

Växande och krympande bröst

En kvinnas bröst går igenom några stora (och små) förändringar under och efter graviditeten.

"De blir större först, eftersom den vilande fettvävnaden i bröstet ersätts av funktionell vävnad" som förberedelse för amning, sa Cackovic.

Men dessa större bröst håller inte för evigt. "När en kvinna slutar amma, försvinner den funktionella vävnaden, eftersom den inte används längre," sa Cackovic. "Och då ersätts det inte omedelbart av fett, för fettet är redan borta."

Om kvinnan blir gravid igen, kommer processen att upprepas. Och om kvinnan får mycket vikt efter en graviditet, kommer hon att ersätta de fettcellerna i hennes bröst. "Men i allmänhet, om någon är en mycket passande person och inte går upp i vikt, kommer [hennes bröst] att förbli mindre vid den punkten," sa Cackovic.

Låga bröst

Den tekniska termen för denna superdepressiva biverkning av graviditet är ptos. Och när brösten tappar, kommer de inte att drabbas igen, eftersom orsaken till att bröstet tappar är sträckningen av ligament och elastin som håller den feta vävnaden på plats, enligt 2008-studie i Aesthetic Surgery Journal.

En positiv? När du har fått det barnet är det osannolikt att amning förvärrar bröstet. En studie från 2010 i tidskriften Annals of Plastic Surgery fann att kvinnor som hade varit gravida hade mer slapp än de som inte hade gjort det. Men medan viktökning, rökningsstatus och ytterligare graviditeter förvärrade droopiness, gjorde amning inte.

Lägre risk för bröstcancer

Även om bröst kan tappa sin kamp mot tyngdkraften, här är ett faktum som kan drabba dig: Amning kan minska livstidsrisken för att utveckla bröstcancer. För varje tolv månad som en kvinna ammar ett barn, sjunker hennes relativa risk för bröstcancer med 4 procent, enligt en översyn från 2002 i The Lancet.

Författarna föreslog att antalet krossade antalet att upp till hälften av bröstcancerrisken i utvecklade länder kunde minskas om kvinnor hade lika många barn som de gjorde i utvecklingsländerna, och två tredjedelar av riskreduceringen berodde på amning. (Det finns dock andra fördelar med att ha färre barn.)

Bristningar

Gravida kvinnor kan märka rosa eller röda stretchmärken på huden under graviditeten. Visstillstånd är detta tillstånd inte unikt för graviditet; människor kan få stretchmärken när de upplever en stor ökning eller minskning i vikt, sade Cackovic.

Den goda nyheten är att medan sträckmärken sticker runt, blir de mycket lättare med tiden. "De försvinner vanligtvis om ett till två år," sa Cackovic. Men "om kvinnan blir gravid igen, eller får eller tappar mycket vikt igen, kan de bli mer uttalade."

Hårväxt

Kvinnor märker ofta att håret på huvudet är hårdare och tätare under graviditeten. Men varför händer detta?

Svaret har att göra med hormoner. Ökade nivåer av hormoner kan översätta till färre hår som går förlorade under graviditeten. Det är därför kvinnor kan ha ett tjockare hårstrå under graviditeten.

När hormonnivåerna återgår till normal graviditet försvinner det läckra håret. "Det är inte ovanligt att kvinnor klagar på sex månader att håret faller ut," berättade Cackovic. "Men [håravfall] är egentligen bara en tillfällig sak och löser vanligtvis cirka 12 till 18 månader."

• 1
• 2

Nuvarande sida: Sida 1