Rudolf Cole
0 
3788
898
Kvinnor som har gått på diet tillsammans med män kan ha märkt ett frustrerande resultat: Pundarna verkar falla av män, medan de envist håller sig vid kvinnor. Nu undersöker en ny studie skillnader som sker när män och kvinnor kostar - och bekräftar att, ja, män går ner i vikt snabbare.
I studien, som publicerades online 7 augusti i tidskriften Diabetes, Obesity and Metabolism, spårade forskarna mer än 2 000 överviktiga vuxna med prediabetes från Europa, Australien och Nya Zeeland. Under åtta veckor följde deltagarna en 800-kalori, mestadels flytande diet som bestod av soppor, skakningar och heta spannmål, plus ett dagligt intag av 1,5 koppar (375 gram) kalorifattiga grönsaker, som tomater, gurkor och sallad.
I slutet av de åtta veckorna hade 35 procent av männen och kvinnorna normala blodglukosnivåer och hade inte längre prediabetes, enligt resultaten. (Prediabetes innebär att en person har något förhöjda blodsockernivåer - en förändring som ökar hans eller hennes risk för att utveckla typ 2-diabetes.) Dessutom fann forskarna att männa förlorade cirka 11,8 kg i genomsnitt över åtta veckor, i jämförelse med cirka 10,2 kg, i genomsnitt, hos kvinnor. [The Science of Weight Loss]
Men det var inte bara att män tappade mer totala pund än kvinnor - forskarna fann också att män hade större minskningar än kvinnor på andra åtgärder kopplade till bättre hälsa, såsom en lägre hjärtfrekvens och mindre kroppsfett samt en minskad risk av diabetes och metaboliskt syndrom. Det senare hänvisar till en samling symtom, såsom högt blodtryck och kroppsmassaindex (BMI), som kan öka risken för diabetes och hjärtsjukdomar.
Den kalorifattiga dieten påverkade kvinnligt på annat sätt, fann forskarna - och inte alla skillnaderna var positiva. Till exempel, jämfört med män, upplevde kvinnor större minskningar av HDL-kolesterol, det så kallade bra kolesterolet - en förändring som kan vara dåligt för hjärthälsan. Dessutom såg kvinnor i studien större minskningar av både benmineraltäthet, vilket kan indikera svagare ben och mager kroppsmassa, vilket betyder mindre muskler. Men kvinnor förlorade mer tum i höfterna än män.
Könsspecifika skillnader
Studien bekräftar vad någon kvinna som har gått på diet samtidigt som hennes man redan har observerat - män går vanligtvis ner i vikt snabbare än kvinnor, säger Dr. Elizabeth Lowden, en bariatrisk endokrinolog vid Northwestern Medicine: s Metabolic Health and Surgical Weight Loss Center på Delnor sjukhus i Genève, Illinois, som inte var inblandad i den nya studien.
Dessutom är könsskillnaderna i viktminskning och förbättrade hälsoresultat som observerats i denna studie fysiologiskt vettigt, berättade Lowden .
Män, tack vare sin kroppssammansättning, har mer muskler och en högre ämnesomsättning än kvinnor, sade Lowden. Eftersom alla deltagare följde en ungefär 800-kalori-daglig diet, och män vanligtvis konsumerar mer dagliga kalorier än kvinnor när de följde sina vanliga dieter, skulle de ha upplevt ett större kaloriunderskott på studiedieten och därmed förväntas att gå ner i vikt snabbare än kvinnor, sade hon.
Men studien gick ett steg längre för att visa olika metaboliska effekter av kosten hos män jämfört med kvinnor. Män har vanligtvis mer vikt i sin midsektion, känd som visceralt fett, som omger de inre organen, sade Lowden. När visopera fett i folkmassan förbättrar det deras metabolism, vilket hjälper dem att förbränna fler kalorier, förklarade hon.
Kvinnor har å andra sidan vanligtvis mer subkutant fett, vilket är fett runt låren, baksidan och höfterna som är viktigt för barnafödande, sade Lowden. När människor tappar subkutant fett förbättrar detta inte deras metaboliska riskfaktorer, eftersom denna typ av fett inte är metaboliskt aktiv, förklarade hon.
I studien pekade forskarna faktiskt på tidigare forskning som har antytt att skillnaderna i metaboliska resultat som observerats hos män och kvinnor som följer samma diet kan bero på att män kan mobilisera mer fett från buken under viktminskning, medan kvinnor kan förlora mer subkutant fett.
Även om överviktiga män och kvinnor kan uppleva olika hälsoeffekter under en kalorifattig diet är viktminskning alltid fördelaktigt, sade Lowden.
En av begränsningarna i studien är att den inte indikerade om några av de kvinnliga deltagarna hade genomgått klimakteriet, sade Lowden. Efter klimakteriet tenderar kvinnor att hålla fast vid fett runt midsektionen som män gör, och har mer metaboliskt aktivt fett, vilket kan påverka resultaten, sade hon.
En annan begränsning av studien är att resultaten endast fokuserade på kortvariga förändringar och inte på om den vikt som deltagarna förlorade och de hälsofördelar som uppnåtts kunde bibehållas under en längre tid, skrev forskarna.
Ursprungligen publicerad den .