Yurii Mongol
0 
3171
368
Det kan vara dags att släppa bordstolen: En ny studie länkar för mycket varje dag med minnesproblem hos medelåldern och äldre vuxna.
Forskare från University of California, Los Angeles (UCLA) fann att långa sträckor av stillasittande beteende - som att spendera hela dagen i din skrivstol - var kopplade till förändringar i en del av den vuxna hjärnan som är avgörande för minnet.
Tidigare forskning har kopplat stillasittande beteende till en ökad risk för hjärtsjukdomar, diabetes och för tidig död hos medelålders och äldre vuxna. Den nya studien, som publicerades igår (12 april) i tidskriften PLOS One, bygger på detta med fokus på inaktivitets påverkan på hjärnan, enligt ett uttalande från forskarna.
Specifikt kopplade den nya studien stillasittande beteende till gallring av den mediala temporala loben, en hjärnregion som är involverad i bildandet av nya minnen, säger forskarna i uttalandet. Hjärnatunnning kan vara en föregångare till kognitiv nedgång och demens hos medelålders och äldre vuxna, tillade forskarna. [Sitt inte hårt: 6 sätt att göra en dödlig aktivitet friskare]
Studien inkluderade 35 personer mellan 45 och 75 år. Forskare frågade deltagarna om deras fysiska aktivitetsnivåer och det genomsnittliga antalet timmar per dag de hade ägnat sig åt under föregående vecka.
Sedan skannade forskarna deltagarnas hjärnor. Med hjälp av en högupplöst MR-skanning fick forskarna en detaljerad titt på varje medverkares mediala temporala lob och identifierade förhållanden mellan regionens tjocklek, deltagarnas fysiska aktivitetsnivåer och sitt sittbeteende, enligt studien.
Resultaten visade att sittande under längre perioder var nära förknippat med gallring i den mediala temporala loben, oavsett fysisk aktivitetsnivå. Med andra ord antyder studien att "stillasittande beteende är en signifikant förutsägare för gallring av den [mediala temporala loben] och att fysisk aktivitet, även i höga nivåer, är otillräcklig för att kompensera de skadliga effekterna av att sitta under längre perioder", säger forskarna sade i uttalandet.
Deltagarna rapporterade att de tillbringade 3 till 7 timmar i genomsnitt sittande per dag. Enligt varje timme att sitta varje dag var det en observerad minskning av hjärntjockleken, enligt studien.
Och även om studien inte hittade några signifikanta samband mellan fysiska aktivitetsnivåer och tjockleken på den mediala temporala loben, sade forskarna i uttalandet att "att minska stillasittande beteende kan vara ett möjligt mål för interventioner utformade för att förbättra hjärnhälsan hos personer med risk för Alzheimers sjukdom ".
Forskarna noterade att studien inte bevisade att sittande ledde till tunnare hjärnstrukturer, men i stället fann en koppling mellan sittande under lång tid och tunnare strukturer.
Dessutom är funderingarna preliminära, och även om studyfokusen var på timmar som sattes, tog det inte hänsyn till om deltagarna tog pauser under långa sträckor av stillasittande beteende. Detta, säger forskare, kan vara en begränsning av deras resultat.
Framöver sa forskarna att de planerar att undersöka människor som sitter längre tid varje dag för att avgöra om sittande orsakar den observerade gallring. De skulle också vilja utforska rollen kön, vikt och raslek i effekten på hjärnhälsan att sitta, enligt uttalandet.
Ursprungligen publicerad den .