Thomas Dalton
0 
5128
250
Tunntarmen, trots sitt namn, är den längsta delen av mag-tarmkanalen. Det fungerar med andra organ i matsmältningssystemet för att ytterligare smälta maten efter att den lämnar magen och absorberar näringsämnen. Hela matsmältningssystemet fungerar tillsammans för att förvandla maten du äter till energi.
Tunntarmen är ett långt, slingrande rör anslutet till magen i ena änden och tjocktarmen i den andra. Enligt Medical University of South Carolina (MUSC) Digestive Disease Center är tunntarmen bara ungefär lika stor runt som en långfingert (ungefär 1 tum eller 2,5 centimeter) och är från 6 till 7,6 meter lång hos en vuxen.
De inre arbetena
Mat kommer in i tunntarmen från magen genom den övre delen av tunntarmen, känd som tolvfingertarmen, enligt Children's Hospital i Pittsburgh (UPMC). Denna del av tunntarmen utgör ungefär en femtedel av organets totala längd och får ett halvfast slam med delvis smält mat från magen. Galla och enzymer från levern, bukspottkörteln och gallblåsan hjälper till att bryta ned maten i tolvfingertarmen. [11 överraskande fakta om matsmältningssystemet]
Den mellersta delen, ungefär två femtedelar av tunntarms längd, kallas jejunum, och den sista delen är ileum. Båda dessa sektioners primära funktion är att absorbera näringsämnen i blodomloppet. Både jejunum och ileum har foder med många veck som ökar tunnarmsytan (ungefär 2 700 kvadratmeter eller 250 kvadratmeter) för maximal absorption av näringsämnen. Dessa veck innehåller små, fingerliknande celler som kallas villi, som var och en är täckta med ett skikt av mikrovilli (mikroskopiska hårliknande strukturer) som ytterligare ökar ytan som är tillgänglig för absorption av näringsämnen.
När den smälta maten lämnar ileum har mer än 95 procent av näringsämnena (som vitaminer, mineraler, proteiner och kolhydrater) absorberats. Det som finns kvar går vidare till tjocktarmen enligt MUSC Digestive Disease Center.
Tillstånd och sjukdomar
Tunntarmen kan bli sjuk eller problematisk på många sätt. Enligt U.S. National Library of Medicine (NLM) inkluderar störningar i tunntarmen blödning, celiaki, Crohns sjukdom, infektioner, tarmcancer, tarmhindring och blockering, irriterande tarmsyndrom, magsår, smärta och bakteriell överväxt.
Enligt Cleveland Clinic kan ett fåtal faktorer öka risken för att utveckla problem med tunntarmen: äta dieter som är låg i fiber, inte får tillräckligt med träning, uppleva stress eller förändringar i rutin, äta stora mängder mejeri, motstå trangen att ha en tarmrörelse, ta vissa mediciner och vara gravid.
Glutenfria dieter har präglats som ett bra sätt att förbättra tunntarmshälsan. Detta är emellertid sant för endast ett litet antal människor, de som har celiaki, en immunstörning som kan leda till skada på tunntarmen om personen äter gluten. Enligt National Institute of Diabetes and Digestive and Kidneysjukdomar har 1 av 141 personer i USA celiaki, även om det uppskattas att många har sjukdomen utan att inse det.
Cancer i tunntarmen är mycket sällsynt, med färre än 1 av 10 cancer som förekommer i mag-tarmbanan, enligt American Cancer Society (ACS). Cirka 10 470 personer diagnostiserades med någon typ av tunntarmscancer under 2018, med cirka 1 450 personer som dör av sjukdomen.
Hur man främjar god tunntarmshälsa
Enligt Harvard Health Publishing finns det många sätt att hjälpa till att hålla tunntarmen, liksom resten av mag-tarmbanan, friska. Dessa inkluderar att inte röka, begränsa alkohol och koffein, hålla en sund vikt, äta en balanserad och hälsosam kost, dricka tillräckligt med vatten, träna regelbundet och minska stress.
Avdelningen för gastroenterologi och hepatologi vid NYU Langone Health antyder att det förutom att vidta förebyggande åtgärder också är viktigt att regelbundet screenas för gastrointestinala avvikelser, särskilt om det finns en familjehistoria med störningar eller cancer i magtarmkanalen..
Probiotika och tillfälliga tarmstimulerande medel kan också hjälpa till att hålla tunntarmen frisk. Men det är viktigt att diskutera dessa alternativ med din läkare för att hitta det bästa alternativet och undvika onödiga biverkningar.
Ytterligare resurser:
- National Cancer Institute: liten tarmcancer
- Mayo Clinic: Colon and Small Intestine
- NLM: Small Bowel Resection
Den här artikeln är endast för informationssyften och är inte avsedd att erbjuda medicinsk rådgivning. Denna artikel uppdaterades oktober. 16, 2018 av Cutgivare, Rachel Ross.