Gyles Lewis
0 
4051
1139
En standard kopp kaffe innehåller cirka 100 milligram koffein; en Red Bull har 80 mg. Men enligt Center for Science in the Public Interesse lyckas en koffeinhaltig dryck packa cirka 200 mg koffein i mindre än 2 flytande uns (56 milliliter): 5-timmars energi.
Så, vad skulle hända om du skulle dricka fem 5-timmars energibilder på en gång? Skulle du få 25 timmars energi? Eller skulle konsekvenserna bli allvarligare?
Svaret på vad som skulle hända är "inget bra", säger Kathleen Miller, en specialiserad energidryck vid universitetet vid Buffalo Research Institute on Addiction. Fem flaskor med 5-timmars energi innehåller cirka 1 000 mg koffein - motsvarande koffeinet i 10 koppar kaffe. [Uttorkar koffein dig verkligen?]
"Koffein kan vara en stor sak, i låga doser," berättade Miller. "Med konsumtion av fem 5-timmars energidryck går du emellertid förbi vaken och vaken in i området för jitteriga, oroliga och [hjärtklappningar]."
Äkta koffeinförgiftning sparkar dock inte in förrän du når ännu högre doser: 5 000 mg koffein, eller mängden i 50 koppar kaffe och 25 5-timmars energidrycker. På dessa nivåer kommer en person att uppleva de mer livshotande effekterna av koffein, inklusive "kramper, stroke [och] hallucinationer," sade Miller. Och ja, koffein kan vara dödligt vid dessa extrema doser, tillade hon.
2012 publicerade en Amazon-användare en recension för 5-timmars energi efter att ha påstått dricka 22 5-timmars energidryck som hälls i en Super Big Gulp-kopp. I en lista med nackdelar uppgav användaren att de "inte hade sovit på 72 timmar" och att de inte kunde känna sin egen puls. Som en positiv skämtade användaren att de nu kunde läsa sinnen.
Medan sådana extrema omständigheter är sällsynta betonade Miller att risken för koffeinförgiftning är högre hos personer med befintliga hjärtproblem. Under 2012, till exempel, dödade en 14-årig tjej med hjärtklaffsproblem efter att ha druckit två 24-ounce Monster Energy-drycker på 24 timmar - tillsammans innehöll de 480 mg koffein.
Överdriven koffeinförbrukning är också särskilt farlig för barn och tonåringar med "låg kroppsmassa", säger Miller.
"Kemiskt kan koffein lura din kropp att tro att den är vid vaken när det du verkligen behöver är sömn," konstaterade hon. "Detta är skadligt för ungdomar som behöver sömn och för alla på lång sikt. Med upprepad användning kan koffein höja blodtrycket och orsaka långvariga sömnstörningar."
Dessutom finns det vissa växt- och örttextrakt i energidrycker som räknas som "kosttillskott, som är lagligt undantagna från reglering", tillade Miller. Även om dessa extrakt oftast finns i låga doser, är deras effekter oklara och kan vara potentiellt skadliga, sade hon.
Så medan energidrycker kan hålla dig vaken, finns det ingen garanti för att överdriven användning kommer att hålla dig frisk.
Ursprungligen publicerad den .